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日焼け止めクリームと紫外線

初夏の５月ごろになると、女性は化粧の下地に日焼け止めクリームを使うようになります。紫外線に気をつけるために、夏場に限らず初夏前から日焼け止めクリームを使用することは、いわば女性の常識となっているのです。日焼け止めクリームの利用と紫外線量には大いに関係があるからなのです。皮膚は体のもっとも外側に存在している部分ですが、その外側から言うと、表皮、真皮、そして皮下組織の３つの層で形成されているというのが、皮膚の構造なのです。皮膚組織の中の表皮は、体の中を有害なもの、たとえば化学物質や紫外線などから保護する役をしています。表皮が形成されているのは角質層、顆粒層、有蕀層、基底層の４つの層で、表皮細胞がその基底層から作られます。その後有蕀層、顆粒層、角質層へと押し上げられていった表皮細胞は、最後に角質層で剥がれ落ちます。この肌の変化のことがターンオーバーと呼ばれており28日サイクルで新しい皮膚が誕生します。日焼けの原因はメラニン色素ですが、これは基底細胞の間に点在しているメラノサイトが作り出しており、それこそが日焼けのメカニズムなのです。日焼けの原因となっているメラニン色素も実は、紫外線から皮膚細胞が破壊されることを防ぐというけっこう大事な働きをしています。しかし、紫外線による日焼けは皮膚にダメージを与えますので、日焼け止めクリームによって日焼けをしないようケアすることにより、肌老化、シミ、シワやたるみの防止をしたいものです。美しく健康的な肌を維持していくためにも、日焼け止めクリームを使って肌を紫外線から守るようにすることが大切です。

日焼け止めクリームを選ぶ時の注意点

日焼け止めクリームは、数多くある日焼け止め用スキンケア商品の中で、もっともよく使われているタイプといえるでしょう。数多くあるスキンケア商品は、今ではスーパーやドラッグストア、そしてコンビニでも簡単に手に入るようになっています。紫外線の強い季節には女性にとって大切な日焼け止めクリームですが、たくさん日焼け止めスキンケア商品があるだけに選ぶ時の注意点中をピックアップしてみます。まず日焼け止め用化粧品に必ず記されているSPF値があります。SPF値は、シミやソバカス・皮膚ガンの原因となる紫外線B波（UVB）をカットする力を示しています。日焼け止め用品を使用すると、素肌と比べ日焼けが始まるのを遅らせることができるのですが、それを何倍にまで延ばせるか、というのがこの数値なのです。もしＳＰＦ値が２だとすると、日焼けが始まるまでの時間は素肌の場合の３倍だと思えばいいでしょう。また、ＳＰＦ値と同様に記されている数値があり、これがＰＡ値です。皮膚を黒くするだけでなくシワやたるみの原因となる紫外線A波（UVA）の防止効果を表すもので、弱いほうから+、++、+++と3段階で強くなっています。また肌にできるだけ負担にならないものを使用するためには、日焼け止めクリームの中でも香料や着色料、そして防腐剤、紫外線吸収剤などが使用されていないものを選ぶようにするといいでしょう。日焼け止めクリームは、あまり長い時間つけっぱなしにしていると、肌に負担がかかってしまいます。SPF値も高いほどいいというわけではなく、肌への負担を考えるなら、日常生活ではＳＰＦ２０くらいの日焼け止めクリームくらいでいいでしょう。

日焼け止めクリームの使用方法

日焼け止めクリームを効果的に利用するならば、その人の生活のパターンや外出の時間帯などに合わせて使い方を変えることです。紫外線を効果的にカットする日焼け止めクリームも様々な使用方法があります。室内での仕事で、１日ほとんど外に出ない人であれば、日に当たる時間はほんのわずかです。日焼け止めの化粧品は、日に当たる時間が１日で２０〜３０分程度なら、特に毎日使用することもないのです。１日中日焼け止めクリームをつけたままになる方が、逆に肌に負担を与えていいことはありません。ファンデーションに紫外線防止効果のあるものを使い、日焼けする部分に多く塗るようにするだけで、日焼け防止になります。真夏には普段のスキンケア用品やほかの化粧品も使い、日焼け止めクリームは部分的に塗るようにすれば日焼けの対策として十分です。主婦は家事の際に何度も外に出るので、１日にいく度も日に当たることがあるでしょうから、ＳＰＦ２０、ＰＡ++くらいの日焼け止めクリームを、毎朝のスキンケアでつけるようにするといいでしょう。それからパウダーファンデーションを併用すると、紫外線防止対策はアップするでしょう。額や頬骨、鼻は紫外線が当たりやすい場所ですから、他の部分よりは多めに日焼け止めクリームを使用しましょう。海水浴、キャンプなど屋外のレジャーでは、日に当たる時間が長くなるので、日焼け止めクリームのSPF値の高いもの、SPF値20くらいを重ね塗りして使用することで日焼けに対処することが可能です。ファンデーションと同じような成分が使われている日焼け止めクリームは、使用後にきちんとクレンジングしないと落としきることができず、洗顔料だけではまず不完全なので、クレンジング剤と洗顔料を使ってていねいに洗い落とし、その後も化粧水や保湿剤でしっかりケアするようにしましょう。